Ищете дешевые авиабилеты? Заходите на сайт avia-mir.ru. Это ваш лучший выбор!
Состояние кожи напрямую зависит от рациона питания. Если вас беспокоят периодические высыпания, значит, баловать себя шоколадом или цитрусовыми вам нельзя. Копчености и маринованные продукты тоже необходимо исключить. Конечно, никто не говорит о том, что о копченой рыбе или шоколадках нужно забыть навсегда. Можно поесть что-нибудь такое иногда, но систематическое употребление в пищу запретных продуктов приводит к проблемам с кожей. Кроме того, не лишним будет ограничить потребление молока, какао и кофе, а также сахара.
Необходимо есть побольше овощей и фруктов (кроме цитрусовых). Люди с проблемной кожей обязательно должны употреблять в пищу орехи, семена тыквы, лук, морковь, бананы и мед. Нельзя забывать об употреблении достаточного количества обычной воды, можно заменять ее минералкой без газа. Однако не всегда можно получить необходимое количество полезных микроэлементов с пищей. Причиной возникновения акне может быть сильная нехватка витамина A или E. В настоящее время существует множество разнообразных витаминных комплексов, которые эффективно избавляют от недостатка витаминов. Более подробно о том, как правильно питаться, читайте в статье «Здоровое питание – наш путь к красоте, здоровью и долголетию».
Состояние кожи напрямую зависит от рациона питания. Если вас беспокоят периодические высыпания, значит, баловать себя шоколадом или цитрусовыми вам нельзя. Копчености и маринованные продукты тоже необходимо исключить. Конечно, никто не говорит о том, что о копченой рыбе или шоколадках нужно забыть навсегда. Можно поесть что-нибудь такое иногда, но систематическое употребление в пищу запретных продуктов приводит к проблемам с кожей. Кроме того, не лишним будет ограничить потребление молока, какао и кофе, а также сахара.
Необходимо есть побольше овощей и фруктов (кроме цитрусовых). Люди с проблемной кожей обязательно должны употреблять в пищу орехи, семена тыквы, лук, морковь, бананы и мед. Нельзя забывать об употреблении достаточного количества обычной воды, можно заменять ее минералкой без газа. Однако не всегда можно получить необходимое количество полезных микроэлементов с пищей. Причиной возникновения акне может быть сильная нехватка витамина A или E. В настоящее время существует множество разнообразных витаминных комплексов, которые эффективно избавляют от недостатка витаминов. Более подробно о том, как правильно питаться, читайте в статье «Здоровое питание – наш путь к красоте, здоровью и долголетию».
Комментариев нет:
Отправить комментарий